六週團體教練課
突破焦慮與壓力 重拾平衡生活
六週內，從焦慮與自我懷疑中解放，學會掌控情緒、設立界線，重新找回生活的自由與平衡
課程亮點
✨有效應對壓力，找回生活的主導權
每週學會實用的情緒管理和壓力調節工具，讓你從第一週開始感受到改變
✨看見自己的成長與突破
六週內循序漸進完成小目標，從改善情緒到建立健康界線，讓你一步步找回自信。
✨小班教學，深度互動與專屬指導
在小班課程中，獲得教練的精準引導，並透過與同伴的互動，感受到更多支持與啟發。
✨循序漸進，全面重塑生活節奏
系統化課程，從認識壓力源到建立清晰界線，六週內幫助你找到屬於自己的平衡步調。
✨找到屬於你的成長夥伴
加入 Self Love Squad，與志同道合的夥伴一起進步，在互助中建立穩定的動力。
✨讓成長變成日常習慣
學會教練的實用方法，輕鬆運用在日常生活中，幫助你長期維持自信與平衡。
課程介紹
覺得壓力滿到快喘不過氣？被內心那個不斷批評自己的聲音控制，總覺得不夠好？這六週團體教練課，是專為你設計的突破契機。
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找出內在批評聲音的來源，理解壓力如何影響你的行為與生活，為改變奠定基礎
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掌握簡單且實用的情緒調節技巧，讓你在壓力中快速穩定心情
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學習如何打破負面思維的循環，重新建立自我信任與自信
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學會如何勇敢說「不」，設立清晰的界線，讓自己從不必要的壓力中解放
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透過時間區塊法與優先事項設定，幫助你專注於真正重要的事，減少壓力與焦慮
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將六週的學習成果轉化爲行動計劃，讓課中工具與技巧融入生活，開啟輕鬆自信的新生活
Meet your coach
Meet your coach
師資介紹：Joyce
嗨，我是 Joyce，一位國際認證教練，擁有波士頓大學財經學位，曾在四大擔任管理顧問。我的專業背景讓我熟悉如何系統性解決複雜問題，並深入理解每位客戶的需求。
但即使擁有這些技能，我也曾經歷過人生的各種挑戰——從經濟壓力、家庭變化到健康問題，這些讓我深刻感受到焦慮如何影響生活的每一面。
這些經歷推動我探索如何突破壓力，找到真正屬於自己的生活節奏。透過身心練習和 coaching，我累積了超過 100 小時的教練實戰經驗，幫助許多人在壓力中找到突破的契機。
這六週課程，是結合我多年的專業方法與個人成長經歷，期待與你一起完成這場改變的旅程，找回自信與平衡的自己。
課程資訊
課程時間
2/22開始 每週六下午 2:00 - 3:00（台灣時間GMT+8）
第 1 週：2/22
第 2 週：3/1
第 3 週：3/8
第 4 週：3/15
第 5 週：3/22
第 6 週：3/29
課程形式
線上課程（Zoom 平台）。報名成功後會在課前一週提供 Zoom 連結與課程詳細說明。
早鳥優惠： 2/2 前 報名 享有10% OFF
報名截止 ：2/14
Course FAQ
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有的！如果您無法參加直播課程，可以事後觀看錄影回放。為了保護學員隱私，回放內容只包含講師的課程講解部分，不會記錄小班互動內容。回放將提供至課程結束後一週內，請把握時間觀看。
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我們的課程採小班制，若未達最低開班人數，會提前通知並全額退款，或提供其他 coaching 選項。
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感到壓力過大、想改善情緒管理，或希望找回生活平衡的人都非常適合參加。
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若課程未開班，將於 2/15 前全額退款；課程開班後則不接受退款。
